隨著智能手機(jī)的普及,許多人一天到晚都離不開手機(jī)了。除了傳統(tǒng)的通訊功能,很多人把它當(dāng)做電腦,玩游戲、看電影、看書……殊不知,長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī),對(duì)身體的健康是有風(fēng)險(xiǎn)的。最近,網(wǎng)友“費(fèi)拉格慕”因?yàn)樗瓣P(guān)著燈玩手機(jī),就遭遇了“驚魂十分鐘”。
右眼“失明”十分鐘 前段時(shí)間,網(wǎng)友“費(fèi)拉格慕”在“東林書院”論壇上發(fā)帖,稱自己由于晚上關(guān)著燈看電子書,導(dǎo)致一只眼睛暫時(shí)失明的“驚魂十分鐘”�！百M(fèi)拉格慕”說(shuō),自己有個(gè)習(xí)慣,每天晚上睡覺前都會(huì)用手機(jī)看會(huì)兒電子書。某日晚上,他照例關(guān)上燈,開始用手機(jī)看電子書,可沒(méi)想到剛看了20分鐘左右,右眼突感不適,隨后右眼出現(xiàn)間歇性失明,十多分鐘后才緩過(guò)來(lái)。當(dāng)時(shí)“真是嚇壞了”。他還呼吁其他網(wǎng)友,如果也有同樣習(xí)慣的,還是快點(diǎn)改了,或是玩手機(jī)的時(shí)候旁邊開一盞燈。
暫時(shí)失明不少見 網(wǎng)友“asus”立馬跟帖,表示他也遭遇過(guò)類似的事情,“我上次看電子書太久,一只眼睛視力直接跌到0.1。緊急上三院眼科,掛水2瓶睡一覺才好。原先雙眼視力一直是1.2以上的。太恐怖了,醫(yī)院檢查的結(jié)果是眼內(nèi)壓超標(biāo),如果掛水降不下來(lái)就會(huì)導(dǎo)致青光眼,會(huì)瞎的！”
據(jù)了解,這種情況其實(shí)在“手機(jī)控”中還挺普遍。家住北塘的孫小姐自稱自己的生活中離不開手機(jī),“每晚先用手機(jī)在微博和朋友圈中跟大家說(shuō)晚安后,還要在床上再玩?zhèn)�一個(gè)小時(shí)才會(huì)睡覺�！睂O小姐說(shuō),前幾天晚上,她照例鉆進(jìn)被窩關(guān)上燈開始用手機(jī)看電視劇,可是看著看著,就漸漸發(fā)現(xiàn)左眼越來(lái)越模糊,“開始我還以為是眼鏡上有臟東西�！笨蓪⒀坨R拿下來(lái),又將兩只眼睛閉起來(lái),還是確認(rèn)左眼基本上看不見什么東西了�！爱�(dāng)時(shí)真的嚇壞了�！庇捎诋�(dāng)時(shí)已經(jīng)很晚了,而且也不感覺疼痛,孫小姐決定先睡覺,等第二天早上再去醫(yī)院做檢查�！暗诙煸缟掀鸫驳臅r(shí)候發(fā)現(xiàn)左眼的視力已經(jīng)恢復(fù)正常了,所以也沒(méi)太擔(dān)心。”孫小姐表示,估計(jì)是晚上玩手機(jī)時(shí)間太長(zhǎng)造成的,之后就注意了,盡量減少看手機(jī)的時(shí)間。
晚上玩手機(jī)還是開盞燈 這種暫時(shí)性“失明”在愛玩手機(jī)的人中似乎比較普遍。記者為此咨詢了眼科專家、市人民醫(yī)院副院長(zhǎng)姚勇,他表示,這種情況叫做調(diào)節(jié)痙攣,在習(xí)慣黑暗中玩手機(jī)、看電視、玩電腦的人群中還算普遍。其實(shí)遭遇這種情況時(shí)也不要太過(guò)驚慌,注意眼睛的休息就好�！俺霈F(xiàn)這種問(wèn)題主要是因?yàn)橛^看東西的對(duì)比度太強(qiáng)�！焙芰恋钠聊慌c漆黑的環(huán)境,亮度對(duì)比度太大,會(huì)造成眼睛的疲勞,造成調(diào)節(jié)痙攣,主要癥狀就是出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊,也就是網(wǎng)友們所稱的“失明”。晚上玩手機(jī)的時(shí)候,還是開一盞燈比較好。
但對(duì)于網(wǎng)友“asus”所說(shuō)的癥狀,就需要特別注意一下了。另一位眼科大夫韓醫(yī)生表示,由于在黑暗之中,人的瞳孔會(huì)放大,但一般來(lái)說(shuō)手機(jī)發(fā)出的光有時(shí)十分的強(qiáng)烈,強(qiáng)光大量進(jìn)入眼睛會(huì)導(dǎo)致眼壓的上升,就會(huì)引發(fā)閉角型青光眼。青光眼的眼壓不控制的話會(huì)造成視神經(jīng)損壞,這種眼疾至永久性失明的幾率很大。在日常生活中,特別是需要長(zhǎng)期接觸強(qiáng)光屏幕的人群更應(yīng)該注意,應(yīng)調(diào)整好手機(jī)屏幕的對(duì)比度,使亮度和色澤盡量柔和。有可能的話應(yīng)在房間開一盞低亮度的背景照明燈,緩和一下屏幕和背景環(huán)境間亮度的差距,這樣能對(duì)眼睛起到保護(hù)作用。
屏幕的光線在黑暗中對(duì)比度過(guò)大,長(zhǎng)期刺激人的神經(jīng)系統(tǒng),還容易造成失眠。另外,躺著玩手機(jī)也是不好的習(xí)慣,這種姿勢(shì)對(duì)眼球的壓迫力最大,容易造成視力下降�，F(xiàn)在許多手機(jī)都有“夜間模式”,將“夜間模式”打開也是有效緩解眼部疲勞的一個(gè)好方法。
