植物蛋白
概述：植物蛋白是蛋白質(zhì)的一種、來源是從植物里提取的、營養(yǎng)與動物蛋白相仿、但是更易于消化 . 植物性蛋白質(zhì)主要來源于米面類、豆類、但是米面類和豆類的蛋白質(zhì)營養(yǎng)價值不同 . 米面類來源的蛋白質(zhì)中缺少賴氨酸（一種必需氨基酸）、因此其氨基酸評分較低、僅為0.3～0.5、這類蛋白質(zhì)被人體吸收和利用的程度也會差些 .
用途：植物性食品的蛋白質(zhì) . 如谷類、豆類、堅果類等常食用的食物蛋白及葉蛋白、單細胞蛋白等 . 從營養(yǎng)學上說、植物蛋白大致分為兩類：一是完全蛋白質(zhì)、如大豆蛋白質(zhì);二是不完全蛋白質(zhì)、絕大多數(shù)的植物蛋白質(zhì)屬于此類 . 植物蛋白為素食者飲食中主要的蛋白質(zhì)來源、可用以制成形、味、口感等與相應動物食品相似的仿肉制品 . 素食者專食不完全蛋白質(zhì)、會發(fā)生營養(yǎng)缺乏癥、必須兼食大豆蛋白質(zhì) .
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